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    許多人認定自己是否減肥成功,都只看體重機上的數字,但更應該要注意的是皮膚的狀態,因為過度或太快速的瘦身,不僅會導致快速復胖,也會影響身體機能,像是皮膚喪失光澤、肚子像沙皮狗一樣皺皺的等等,這些都是減肥不成功的案例,注意下面三點,才能瘦得健康又不像沙皮狗。

    一、控制每週體重下降的速度。

    每週最佳減輕的體重為0.5~1公斤,減肥速度太快,就有可能導致皮膚鬆弛。剛開始減重時,許多人會先減少吃的份量,但是這種方式會快速的產生飢餓感,就容易讓減肥失敗,建議可以把「一日三餐改成少吃且一日五餐」,這樣會有兩個好處,第一個是可以縮短空腹的時間,讓飢餓感減少;第二是避免一次攝入過多的熱量,而每次都是少量多餐,也能縮小胃的容量。

    二、適時的使用輔助工具。

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    皮膚鬆弛可以預防的,運動前可以在皮膚表層塗抹具有發熱效果的腹部緊實凝膠,加強運動效果;運動後透過按

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    ▲運動前用可以幫助運動中雕塑身材,運動後使用是幫助維持線條。

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    三、補充營養品

    皮膚鬆垮其中一個原因是沒有東西支撐,可以透過補充膠原蛋白增加皮膚的彈性,或是多吃高蛋白質的雞肉增加肌肉量,透過肌肉的養成來支撐鬆垮的腹部皮膚。





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    母親節收到小孩送的「香奠」白色信封,讓女網友哭笑不得。 圖/翻攝自「爆料公社」 分享 facebook 一年一度感謝媽媽的母親節將至,小孩們無不精心準備好自己的一份小心意向媽媽表示,但如果這份心意表達方式不對,可能會讓媽媽哭笑不得!日前有一名網友日前在網上貼出一張片,表示女兒在母親節前夕送她一張卡片,但這張卡片卻是寫在一封白色的「香奠」信封上,讓她覺得好氣又好笑。原PO是在臉書社團「爆料公社」貼出這張照片,小孩用天真的口吻寫道:「我愛您媽媽,祝您母親節快樂,祝您長生不老,祝您天天快樂,祝年天天美麗,祝您天天有ㄑㄧㄢˊ」,丫丫學語的天真模樣惹人疼愛,但就在媽媽轉過來看卡片的封面後,瞬間氣氛凝結,這張卡片竟然是寫在「白奠」信封紙上,上面還註明「媽咪收」,讓原PO哭笑不得,並將照片PO上網附上標題「這小孩真的很有心欸( ̄? ̄)」,向網友分享讓媽媽好氣又好笑的心境。原PO將照片貼上網後許多網友紛紛留言道:「可愛天真的小孩」、「媽咪收到肯定淚流滿面」、「下次家裡記得多放一點生日卡片」、「真的孝女」、「是我小孩一定吊起來抽」、「爸爸教你的齁?」、

    【民間信貸利率】「小孩還健在嗎?」、「小朋友百無禁忌啦!」、「到底母子感情到底有多不好啊XD」、「心意比較重要啦?

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    平凡美食「牛番茄」 道出南北大不同

    鄉民中心/綜合報導

    台灣美食小吃到處有,但小小的台灣卻南北口味大不同。近日台南網友請台北人品嚐最道地美食,一盤牛番茄配上鹹沾醬,卻讓對方吃了面有難色說「還是吃原味的好」,並將此事PO上網發問,

    土地借款卻造成網友們議論。

    ▲(圖/翻攝自爆廢公社)

    這是「爆廢公社」網友的發文貼出一張照片,表示台北朋友到台南玩,並與他分享最道地的水果吃法「牛番茄加沾醬」卻讓台北朋友嚐試後,直說「還是吃原味好」。讓原PO相

    高雄借錢週轉及創業貸款條件當納悶,上網發問吃番茄配「薑泥、甘草、白糖、醬油(膏)」4合1沾醬,可是南部有其他吃法。「奇怪嗎,各位覺得?」

    這一套南部「牛番茄」吃法,引發網友熱烈討論,網友表示「旗津就是這樣賣啊!生意很好欸」、「南部古早味」也有網友分享自己獨特吃法,讓牛番茄神秘吃大曝光「沾蒜蓉醬比較好吃」、「醬油加芥末醬,有生魚片味道」、「原味加甘草粉就很好吃了」,但也有搞不清楚的說「加鹽拌雞蛋吃超好吃」被網友打臉「這是番茄炒蛋吧!」


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